TIPS MENGHADAPI PERSALINAN

Rasanya sudah lama banget gak pernah nulis lagi, kangen deh. Biasanya wanita hamil deg-degan ketika akan menghadapi masa persalinan (berdasarkan pengalaman pribadi). nah hal apa saja sih yang harus dipersiapkan ketika akan menghadapi persalinan ? 1. Pastinya siapkan fisik dan mental terlebih dahulu. Jangan terlalu capek ya, karena pada saat melahirkan butuh tenaga yang ekstra. Tenangkan diri dan ingat ini adalah moment yang paling di tungggu yaitu kelahiran ananda tercinta ke muka bumi (jadi buat diri kita bahagia dan jangan mikir yang aneh-aneh atau tidak penting). 2. Persiapkan pakaian untuk ibu & bayi secukupnya paling tidak untuk 3 hari. 3. Jangan lupa berdoa. 4. Pada hari H melahirkan dengan tanda-tanda biasanya terdapat flek darah atau keluar lendir. Yang perlu diwaspadai adalah ketika pecah air ketubannya (rasanya seperti buang air kecil dan tidak bisa ditahan) harus segera pergi ke dokter atau bidan terdekat untuk mendapatkan bantuan, kalau tidak bisa bahaya buat janin/bayi. Berdasarkan pengalaman saya ketika pecah ketuban, langsung pergi ke dokter dan ternyata tidak boleh bergerak atau turun dari tempat tidur, sampai buang air kecil juga tidak boleh ke kamar mandi. Agar kontraksi kita juga tidak boleh menahan buang air kecil. Ketika terjadi kontraksi agar tidak begitu terasa sakit, hal yang perlu diperhatikan adalah tarik nafas pelan-pelan dari hidung lalu hembuskan perlahan keluar dari mulut, nah ketika pembukaan 10 usahakan agar kita dalam posisi sedikit duduk ya (tidak tiduran) agar tidak banyak jahitan nantinya. Nah pada saat janin/bayi mulai mendorong dengan adanya kontraksi (kalau kata dokter bayi mulai ngajak kita untuk ngeden dengan cara tarik nafas dari hidung, lalu ditahan seperti mau buang air besar) lakukan perlahan sampai bayi keluar dengan selamat ke dunia. Catatan: - Setelah melahirkan sebaiknya bayi langsung disusui dengan diberikan ASI dari ibunya, meskipun ASI belum keluar. Hal ini bertujuan untuk merangsang ASI agar cepat keluar. - ASI baru keluar biasanya setelah 2 hari, tapi jangan khawatir bayi meskipun 2 hari tidak dapat ASI, jangan diberikan susu formula terlebih dahulu, karena bayi masih memiliki makanan dalam tubuhnya sehingga mampu bertahan tanpa susu atau ASI setelah dilahirkan 2 hari. Jadi bagi mamah-mamah muda (Mahmud) jangan khawatir atau takut bayinya kelaparan ya, sehingga buru-buru dikasih susu formula, karena sebaik-baiknya makanan untuk bayi yaitu ASI. Sekian berbagi pengalaman dari saya. Semoga Bermanfaat.

MATA TERASA NYERI

Kesehatan merupakan suatu anugerah luar biasa yang harus kita jaga. Biasanya kita seringkali lupa betapa nikmatnya kesehatan itu, kalau tidak pernah merasakan sakit. Tapi, alangkah baiknya jika kita merawat dan menjaga kesehatan diri sendiri sebelum datangnya sakit. Baru-baru ini saya merasakan sendiri bahwa kesehatan itu sangat penting. Mata saya seringkali terkena debu atau kotoran selama ini, apalagi jika sedang bepergian dengan kendaraan motor, namun saya selama ini tidak pernah ambil pusing untuk repot2 sekedar meneteskan obat mata. Seminggu yang lalu akhirnya mata saya terasa ada yang mengganjal seperti tertusuk "duri" dan terasa sangat perih sekali. Karena sangat sakit akhirnya saya memutuskan untuk pergi ke dokter mata, setelah di cek mata saya kata dokter terdapat "filament", hal ini disebabkan karena kotoran yang ada pada mata telah menumpuk. Nah, oleh sebab itu janganlah kita meremehkan sesuatu hal yang sangat sepele sebenarnya, karena akibatnya tidak baik bagi kita. Akhirnya saya pun diberi tetes mata sebanyak 2 botol kecil sebenarnya; botol yang pertama warna biru namanya Hialid 0,1 opthalmic solution dari PT. Ferron yang harus diteteskan ke mata setiap 1jam sekali, yang kedua botol warna kuning namanya Tarivid ofloxacin 0,3% sama dari PT.Ferron (antibiotik) yang harus diteteskan ke mata setiap 3 jam sekali, sehari sebanyak 6 kali tetes. Obat ini saya pakai sudah satu minggu lebih belum habis. Kalau obat yang ditetes perjam habis, maka saya harus kontrol lagi ke dokter mata untuk melihat perkembangan selanjutnya, apakah mata saya sudah membaik dari "Filament" atau belum. Okay, saya sudah menceritakan semua pengalaman saya, semoga bermanfaat bagi teman-teman semuanya.

Ternyata Perempuan Lebih Tahan Stres!

Minggu, 22 September 2013 KOMPAS.com — Selama ini Anda mungkin berpikir bahwa perempuan yang dikenal punya perasaan yang halus dan pemikir adalah sosok yang lebih mudah stres. Sedangkan pria yang dikenal cuek dan kurang sensitif dianggap lebih santai sehingga tak mudah stres. Ternyata anggapan ini salah besar. Melalui penelitian yang dilakukan di University of Buffalo ternyata membuktikan bahwa perempuan lebih mampu mengendalikan stres dibanding laki-laki. Kemampuan perempuan untuk mengendalikan stres ini ternyata disebabkan oleh tingginya hormon estrogen di tubuh. Hormon ini memblokir efek negatif dari stres di otak. Subyek penelitian ini diberikan berbagai pengalaman dan perlakuan yang sering dialami sehari-hari dan menyebabkan frustrasi. Dr Zhen Yan, pemimpin penelitian, mengungkapkan bahwa ternyata perempuan memiliki kemampuan mengenali obyek yang telah ditunjukkan sebelumnya. Sedangkan pria harus berjuang dengan memori jangka pendek mereka. Ketidakmampuan untuk mengingat sebuah obyek ini menunjukkan gangguan di bagian otak yang mengontrol memori kerja, perhatian, pengambilan keputusan, dan proses kerja otak lainnya. "Studi sebelumnya telah menemukan bahwa perempuan lebih tahan terhadap stres dan sekarang ini sudah diketahui penyebabnya. Dan ini benar-benar dipengaruhi oleh spesifik molekular sesuai jenis kelamin," jelas Yan. Ia menambahkan bahwa ketika sinyal estrogen di otak ini dihambat, maka tingkat stres akan jadi semakin tinggi. Peneliti menemukan bahwa tingkat enzim yang terkait dengan produksi estrogen yang dikenal sebagai aromatase inilah yang bertanggung jawab untuk ketahanan stres pada perempuan.